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origine: Italia
Tempo di Preparazione: 15 min.
Tempo di Cottura: 30 min.
Calorie:
Costo: economico
INGREDIENTI PER 4 PERSONE:
- 1 tazza di caffè d'orzo
- 3 cucchiai di fiocchi d'avena
- 3 tazze di succo di mela bio
- 100 gr di mandorle tostate
- 100 gr di nocciole tostate
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 1 pizzico di sale marino integrale
1. Scaldate il succo di mela con la stessa quantità d'acqua in una casseruola, unite i fiocchi d'avena e cuocete per 10 min. su fiamma moderata. Insaporite con la cannella e con un pizzico di sale, versate l'orzo e cuocete ancora per 15 min.
2. Quindi versate la crema in un recipiente di vetro e lasciate intiepidire. Intanto, sminuzzate le mandorle e le nocciole, unitele al budino addensato, mescolate con cura e distribuite il budino in 4 ciotoline individuali; servite e buon appetito!
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Prima di acquistare qualsiasi tipo di patata, verificate che non pressentino nè parti verdi, nè germogli; perchè è là che tende a concentrarsi la solanina, che è una sostanza tossica. Quindi
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