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ALGHE IZIKI
origine: Giappone
Tempo di Preparazione: 10 min.
Tempo di Cottura: 15 min.
Calorie:
Costo: economico
INGREDIENTI:
- alghe iziki
- 1 filo d'olio di sesamo
- 1 cucchiaino di tamari
1. Lavate accuratamente le alghe sotto il getto dell'acqua corrente; poi tenetele a bagno per 15 min. in poca acqua; scolatele tenendo da parte il liquido e ftele soffriggere nell'olio caldo per 5 min. Mescolate di tanto in tanto.
2. Unite un po' dell'acqua filtrandola da una garza per eliminare la sabbia; cuocete fino ad a quando l'acqua sarà evaporata, insaporite con un po' di tamari, mescolate e portate in tavola.
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Prima di acquistare qualsiasi tipo di patata, verificate che non pressentino nè parti verdi, nè germogli; perchè è là che tende a concentrarsi la solanina, che è una sostanza tossica. Quindi
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