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CUCINA ETNICA  > MESSICO  
CARNE AL CHILI
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TAGLIATA DI TONNO
TORTILLAS
CARNE AL CHILI
origine: Messico
Tempo di Preparazione: 15 min. + 12 ore di ammollo
Tempo di Cottura: 1 ora e 30 min.
Calorie: 440 calorie a porzione
Costo: economico
INGREDIENTI PER 4 PERSONE:
- 500 gr di polpa di manzo macinata
- 250 gr di pelati
- 250 gr di fagioli rossi
- 2 cipolle
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio di chili in polvere
- 4 cucchiai d'olio di oliva
- sale
1. Amorbidite i fagioli in acqua tiepida per 12 ore. Quindi, scolateli e lessateli in acqua fredda per 1 ora circa, salando a fine cottura.
2. Nel frattempo, sbucciate aglio e cipolle e tritateli finemente. Poi, fateli soffriggere nell'olio caldo. Unitevi la carne, e lasciatela rosolare per qualche minuto; poi unite i pelati schiacciati con una forchetta e i fagioli scolati.
3. Continuate a cuocere per 30 min, a recipiente coperto. aggiungete poca acqua per volta, se necessario.
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Prima di acquistare qualsiasi tipo di patata, verificate che non pressentino nč parti verdi, nč germogli; perchč č lā che tende a concentrarsi la solanina, che č una sostanza tossica. Quindi
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