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FARINATA DI CECI ALLE VERDURE
origine: Italia
Tempo di Preparazione: 20 min.
Tempo di Cottura: 45 min.
Calorie: 420 calorie a porzione
Costo: economico
INGREDIENTI PER 4 PERSONE:
- 400 gr di farina di ceci
- 200 gr di piselli
- 2-3 zucchine
- 2 carote
- qualche pomodorino ciliegia
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaino d'origano
- olio di oliva q.b.
- sale
- pepe
1.Lavate e mondate tutte le verdure, lasciate i pomodorini interi e riducete il resto in bastoncini; cuocete le carote al vapore per 5 min., poi aggiungete piselli e zucchine e cuocete per altri 5 min.
2.Impastate la farina con tanta acqua quanta necessaria per ottenere una pastella piuttosto fluida: salatela, pepatela e profumatela con l'origano. Poi versatela in una teglia da forno oliata, adagiatevi artisticamente le verdure e cospargete con un trito d'aglio. Irrorate con un filo d'olio e cuocete in forno per 35 min. a 180°. Dovrà risultare compatta e dorata in superficie.
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