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AKADASHI (Zuppa di verdure e tofu)
origine: Giappone
Tempo di Preparazione: 15 min.
Tempo di Cottura: 20 min.
Calorie: 108 calorie a porzione
Costo: economico
INGREDIENTI PER 6 PERSONE:
- 1/2 panetto di formaggio di soia
- 1/2 porro
- 1 cipollotto
- 2 zucchine
- 4 cucchiai di miso

PER IL BRODO:
- 1 tazza da tè di tonno secco
- 3 cm di alga nori
- 1 cucchiaino di salsa di soia
- sale
1. Sciacquate l'alga e tuffatela in un pentolino con 4 mestoli d'acqua. Appena raggiunge il bollore, prelevatela e all'acqua unite il tonno essiccato. Togliete dal fuoco e fate riposare.
2. Poi, filtrate il brodo e conditelo con la salsa di soia e un pizzico di sale. In una tazza, stemperate il miso con 2 cucchiai di brodo caldo. Lavate e mondate le verdure, affettatele sottilmente e cuocetele in brodo per qualche minuto.
3. Riducete a dadini il formaggio di soia, unitelo al brodo insieme al miso e cuocete ancora per 3 min. Portate in tavola.
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Ha spiccate funzioni digestive e tonificanti....
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